• Background Image

    Artiklar & Nyheter

    ÖVNINGAR

april 13, 2019

Kettlebellträning: Din nybörjarguide (Program & Övningar)

kettlebellträning

Varför är kettlebellträning en effektiv träningsform? Vilken vikt skall du börja med? Vilka övningar skall man göra?

I denna nybörjarguide går igenom allt du behöver veta för att börja träna med kettlebells. Artikeln innehåller 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du snabbt skall komma igång med både styrka och kondition.

Read More

mars 10, 2019

Kroppsviktsträning: Din nybörjarguide

Kroppsviktsträning är en effektiv träningsform som du kan utföra var som helst och passar alla åldrar och nivåer. Att träna med egen kroppsvikt är en av det mest grundläggande man kan göra. Det är med kroppen som redskap vi börjar med i både skolan och idrotten. Din totala kroppsviktstyrka fungera sedan som grund till alla andra aktiviteter. Read More