• Background Image

    Artiklar & Nyheter

    VIDEO

maj 11, 2019

Enbensträning: Varför är det viktigt?

I denna video tar jag upp skillnaden mellan att styrketräna på ett kontra två ben. Och varför jag tycker att båda har sin tid och plats i ett program.

Gillar du mina inlägg? Glöm inte att prenumerera på mitt nyhetsbrev där du får artiklar, videos, övningar, program, infografik och det senaste inom fysträning och idrottsforskning. Du får även en gratis e-bok om teknik i skivstångsträning. Ladda ner den kostnadsfritt här. => Teknikhandboken

Besöka min youtube-kanal för fler videos och övningar. => Klicka här

april 28, 2019

Superset: Så använder du det i din träning (Video)

I denna video pratar jag om superset, vad det är och hur jag använder det i mina klienter program för att producera maximala resultat.

 

Gillar du mina inlägg?

Glöm inte att prenumerera på mitt nyhetsbrev där du får artiklar, videos, övningar, program, infografik och det senaste inom fysträning och idrottsforskning. Du får även en gratis e-bok om teknik i skivstångsträning. Ladda ner den kostnadsfritt här => Teknikhandboken