Gratis e-bok

Bygg muskler, öka i styrka och förbättra din prestation med hjälp av skivstångsträning.

Lär dig grunderna för 8 av de viktigaste och effektivaste övningarna med skivstång.

Ladda ner e-boken och du får:

  • 8 Skivstångsövningar; Knäböj, Frontböj, Bänkpress, Militärpress, Skivstångsrodd, Marklyft, Sumo marklyft, Rumänska Marklyft.
  • Detaljerad beskrivning av utförandet steg för steg.
  • Uppvärmningsprogram – 12 övningar du gör innan din träning för bättre prestation.

Gratis Nyhetsbrev

Ifall du väljer att prenumerera på vårt nyhetsbrev här på READY TO PERFORM så får du ”Teknikhandboken för Grundläggande Skivstångsövningar” helt kostnadsfritt. Nyhetsbrevet är gratis och som prenumerant får du nya övningar, artiklar och infografik rakt ner i inkorgen varje vecka.

OM READY TO PERFORM

RTP har ett enda mission, att få dig att prestera bättre i din vardag och idrott. Detta gör vi genom att dela artiklar, videos, infografik samt genom våra tjänster och produkter inom träning och prestation.