Personlig Träning & Prestationsutveckling i världsklass.

Vi är ett förstklassigt träningsföretag som hjälper atleter och träningsentusiaster att ta sin prestation till nästa nivå. Läs vidare om våra tjänster, utbildningar och produkter.

Prestationsutveckling

Vi erbjuder skräddarsydd träningsplanering och personlig träning för atleter och motionärer. Du strävar efter att komma i ditt livs form och vill träna efter beprövade principer och metoder.

Tester & Analyser

Vi utför tester för både hälsa- och prestation. Exempel på tester är 1 RM, Vertikala hopp, Power, Agility, Acceleration, Rörlighet, Kroppskomposition.

Utbildning

Vi utbildar och håller i föreläsningar inom träning, hälsa och prestation. Vi har workshops inom Styrketräning, Snabbhetsträning, Explosivitet och Spänstträning, m.m.

Varför Ready to Perform?

Det mest pålitliga sättet att få resultat på är träna utefter beprövade träningsmetoder och principer som vilar på modern idrottsforskning.

READY TO PERFORM är precis vad namnet står för. Vi gör dig redo att prestera på en högre nivå med prestationsoptimerande och skadeförebyggande träning som skapar hållbara resultat.

RTP´s mission är att hjälpa dig uppnå din fulla potential.

Vi har arbetat med

Möt Nicolas Fiori:
Grundaren till Ready To Perform.

Nicolas har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Under tiden har han hunnit hjälpa allt ifrån professionella idrottare till motionärer och pensionärer med deras träning och hälsa. Han har medverkat som expert i tidningar som Aftonbladet, Expressen, Amelia och flertalet lokala tidningar.

Nicolas Fiori
VAD ANDRA SÄGER OM OSS
“Stella ökade sitt vertikala hopp från 36,0 till 40,7 cm på 6 veckor.”

Jag blev rekommenderad att gå till Nico av andra basketspelare där jag ville bygga upp styrkan, spänsten och få anpassade övningar specifikt för mig. Träningarna gav väldigt snabba och tydliga resultat. Min spänst förbättrades väldigt mycket och jag har blivit starkare i hela kroppen. Jag fick lära mig massor av nya, varierande och effektiva övningar som varit väldigt bra för mig.

Jag vet också nu hur jag ska träna rätt och bra men även hur jag ska utmana mig själv träningsmässigt. Nico är superinspirerande, peppande och engagerad, det är alltid roligt att träna hans pass.

– Stella Szabo, U16 Basketlandslaget

Vi kontaktade Nicolas för att få hjälp med att uppdatera vårt sommarträningsprogram.
Anledningen till att vi valde att samarbeta är hans genomtänkta upplägg och koppling till basketen i val av övningar, vilket var viktigt för oss.
Jag kan varmt rekommendera Nicolas tjänster då resultatet blev ett mycket proffsigt träningsprogram, både till utseende och innehåll.

Anders
Spånga Basket
www.spangabasket.se

Hur vi arbetar

1. Konsultation

Under denna träff går vi igenom din bakgrund, målsättning och ambitioner. Denna träff ger oss en utgångspunkt för hur vi ska börja samt vilka tester som är relevanta för dig.

3. Individuell programskrivning

Efter testerna tar vi fram ditt träningsprogram. Varje program är utformat efter dina individuella behov, mål och förutsättningar. Programmen involverar rörlighet, power, styrka, uthållighet och lägger stor vikt på skadeförebyggande träning. I programmet ingår även livsstilsrelaterad rådgivning för optimal framgång.

2. Specifika tester

Våra tester ger dig en översikt av din nuvarande fysiska status och jämförs sedan med idrottens kravprofil för att hitta vart du har störst potential. Du får en överblick över din uthållighet, power, styrka, rörlighet, stabilitet m.m.

4. Coaching & Nya tester.

Vi coachar dig genom hela processen. Varje program innehåller personlig träning och coaching via fysiska träffar, textmeddelanden och mail för optimal framgång. För att sedan veta vart vi befinner oss så måste vi göra regelbundna tester. Dessa tester ger oss ytterligare data för att se att utvecklingen går åt rätt håll. Resultaten används sedan till att vidareutveckla träningen som ska ta dina resultat till nya höjder.

Har du frågor och funderingar? Kontakta oss här!

Du hittar oss på WorldClass Vällingby

Vi hjälper dig att prestera bättre i din idrott.
Toggle Map

Coach education & internships

Online Short Courses

Korta nischade kurser på 1-2 tim om olika ämnen inom fysträning och prestation. . Ta del av hur vi tränar och coachar idrottare och motionärer till nästa nivå. (Kommer snart)

RTP Academy

RTP academy är en 6 månaders mentorship som lär dig testa, analysera, skapa program och coacha dina klinter till nästa nivå. (Kommer snart)