Vi tar din prestation till nästa nivå.
READY TO PERFORM är ett förstklassigt träningsföretag som hjälper unga idrottare och elitatleter att uppnå sin fulla potential med träning som vilar på modern idrottsforskning och beprövade metoder.
Athlete Development
Ett program för unga idrottare och elitatleter som vill ta sin prestation till nästa nivå. Du blir snabbare, starkare och mer explosiv samtidigt som du förebygger skador och presterar bättre i din idrott.
The Athlete GamePlan
Upptäck hur du kan maximera din idrottsprestation genom att identifiera dina styrkor och svagheter genom vårt omfattande testbatteri som testar dig i styrka, power, reaktiv styrka, kondition m.m.
Utbildning
Vi utbildar och håller i föreläsningar inom träning, hälsa och prestation. Vi har workshops inom Styrketräning, Snabbhetsträning, Explosivitet och Spänstträning, m.m.
VAD ANDRA SÄGER OM OSS
“Stella ökade sitt vertikala hopp från 36,0 till 40,7 cm på 6 veckor.”
Jag blev rekommenderad att gå till Nico av andra basketspelare där jag ville bygga upp styrkan, spänsten och få anpassade övningar specifikt för mig. Träningarna gav väldigt snabba och tydliga resultat. Min spänst förbättrades väldigt mycket och jag har blivit starkare i hela kroppen. Jag fick lära mig massor av nya, varierande och effektiva övningar som varit väldigt bra för mig.
Jag vet också nu hur jag ska träna rätt och bra men även hur jag ska utmana mig själv träningsmässigt. Nico är superinspirerande, peppande och engagerad, det är alltid roligt att träna hans pass.
– Stella Szabo, U16 Basketlandslaget
“Ett sommarprogram för en hel basketförening”
Vi kontaktade Nicolas för att få hjälp med att uppdatera vårt sommarträningsprogram.
Anledningen till att vi valde att samarbeta är hans genomtänkta upplägg och koppling till basketen i val av övningar, vilket var viktigt för oss.
Jag kan varmt rekommendera Nicolas tjänster då resultatet blev ett mycket proffsigt träningsprogram, både till utseende och innehåll.
Anders
Spånga Basket
www.spangabasket.se
“Träningsplanering för lag över hel säsong”
Det var ett rent nöje att samarbeta med någon som är både professionell och kunnig inom fysträning. Nicos träningar var seriösa och innovativa samtidigt som de engagerade spelare och gav önskat resultat. Hans program var alltid noga planerade med tydliga instruktioner och progressioner. Vidare fanns han alltid tillgänglig för support för både spelare och tränare, vilket kändes tryggt för både mig och hela laget.
- Djordje Glavcic
- Basketball Coach Svenska 3×3 landslag
- Sportchef Skuru Basket
- https://www.skurubasket.se/
“Cornelia förbättrade sin styrka och explosivitet samtidigt som knäsmärtan försvann”
Jag anlitade Nico för att få hjälp med min fysträning under sommaren. Jag hade under hela våren av säsongen varit knäskadad och ville därför bygga mycket styrka under sommaren. Sommaren innan hade jag också arbetat med Nico och även den sommaren haft en mycket bra upplevelse. Därför var det självklart att jag skulle vända mig till honom igen!
Innan vi började programmet pratade vi igenom mina mål och vart jag nu var. Jag ville att mitt knä skulle bli helt bra samtidigt som jag skulle bygga upp explosivitet. Nico och jag hade bra kontakt under hela sommaren för att han skulle lägga upp det optimala passet för mig, vilket han verkligen lyckades med!
Knäet är nu helt bra efter att nico under sommaren lagt upp program där jag byggde upp styrka runt knäet. Från att i början av sommaren ha problem med att göra knäböj kan jag nu göra 5×4 rep på 40 kg. Eftersom att vi fokuserade mycket på mitt knä och explosivitet under sommaren tränade jag mycket ben. Trots detta kunde jag under sommaren ta 40 kg i bänkpress, vilket jag inte gjort tidigare.
Jag skulle varmt rekommendera att anlita Nico om du vill få en individanpassad träning där du får utveckla det du behöver! Nico som coach peppar en under hela resan och har ett proffsigt upplägg genom hans app där kan man enkelt hålla koll på ens resultat.
- Cornelia H Petersson
- Basketspelare Norrköping U 18
Varför Ready to Perform?
Det mest pålitliga sättet att få resultat på är träna utefter beprövade träningsmetoder och principer som vilar på modern idrottsforskning.
READY TO PERFORM är precis vad namnet står för. Vi gör dig redo att prestera på en högre nivå med prestationsoptimerande och skadeförebyggande träning som skapar hållbara resultat.
RTP´s mission är att hjälpa dig uppnå din fulla potential.
Vi har samarbetat med
Möt Nicolas Fiori:
Grundaren till Ready To Perform.
Nicolas har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 13.000 PT-timmar bakom sig. Under tiden har han hunnit hjälpa allt ifrån professionella idrottare till motionärer och pensionärer med deras träning och hälsa. Han har medverkat som expert i tidningar som Aftonbladet, Expressen, Amelia och flertalet lokala tidningar.
Hur vi arbetar
1. Konsultation
Under denna träff går vi igenom din bakgrund, målsättning och ambitioner. Denna träff ger oss en utgångspunkt för hur vi ska börja samt vilka tester som är relevanta för dig.
3. Individuell programskrivning
Efter testerna tar vi fram ditt träningsprogram. Varje program är utformat efter dina individuella behov, mål och förutsättningar. Programmen involverar rörlighet, power, styrka, uthållighet och lägger stor vikt på skadeförebyggande träning. I programmet ingår även livsstilsrelaterad rådgivning för optimal framgång.
2. Specifika tester
Våra tester ger dig en översikt av din nuvarande fysiska status och jämförs sedan med idrottens kravprofil för att hitta vart du har störst potential. Du får en överblick över din uthållighet, power, styrka, rörlighet, stabilitet m.m.
4. Coaching & Nya tester.
Vi coachar dig genom hela processen. Varje program innehåller personlig träning och coaching via fysiska träffar, textmeddelanden och mail för optimal framgång. För att sedan veta vart vi befinner oss så måste vi göra regelbundna tester. Dessa tester ger oss ytterligare data för att se att utvecklingen går åt rätt håll. Resultaten används sedan till att vidareutveckla träningen som ska ta dina resultat till nya höjder.