maj 1, 2022

Marklyft för idrottare – Så väljer du rätt variant

Nyligen fick jag en fråga från en idrottare i min elitcoaching-program om marklyft och dess olika varianter. Frågan var om hex bar marklyft var bättre än traditionell marklyft.

Först och främst är det viktigt att förstå att en övning är varken bra eller dålig. Det beror helt enkelt på syftet och vad du har för mål med övningen.

Se träningsövningar som ett verktyg i verktygslåda. Det finns flertalet olika skruvmejslar, de är inte dåliga, utan alla har olika syften.