Ta din prestation till nästa nivå.
Lär dig vad som krävs för att nå dina mål. Vårt Sport Performance program gör dig starkare, explosivare, uthålligare och bättre på din idrott.
Ta din prestation till nästa nivå.
Tester & Analyser
Vi utför tester så som rörlighet, explosivitet, snabbhet, styrka och uthållighet. Detta har vi som grund för att sätta din plan och bygga ditt program.
Skräddarsytt träningsprogram
Vi skräddarsyr ditt träningsprogram utefter dina mål, unika behov och förutsättningar. För att du ska nå optimal prestation.
Träning i världsklass
Träna fyspass med fokus på styrka, explosivitet, kondition och snabbhet.
Våra Sports Performance Program.
Vi erbjuder program för både professionella idrottare och ungdomar. Både individuellt och i grupp.
I alla våra program ingår:
- Idrottsspecifik fysträning – Träningar och program anpassat efter dina mål, behov och din idrott. Välj mellan 2,3,4 pass/vecka.
- Styrketräning – Vi utvecklar styrka i alla grundläggande och idrottsspecifika rörelser.
- Explosivitet – Utveckla din explosivitet i alla 3 plan. Hoppa högre och få ett snabbare första steg.
- Snabbhet och Agility – Träning som utvecklar linjär- och lateral acceleration samt riktningsförändringar.
- Core Stabilitet – Vi bygget en starkare och stabiliare Core för optimal kraftutveckling och minskad skaderisk.
- Rörlighet – Vi utvecklar din rörlighet genom stretching, foam rolling och behandingar.
- Uthållighet – Utveckla uthållighet för din idrott.
- Skadeförebyggande träning – Vi fokuserar på att korrigera obalanser i rörlighet och styrka samt att utveckla teknik i viktiga rörelser.
LÄS VAD ANDRA SÄGER OM OSS
“Oerhört proffsig och kunnig”
- Susanne Sesemann
“Alla program (kost och träning) är individanpassade utefter dina egna specifika mål, en fantastiskt bra investering i dig själv!”
- Veronica Stenberg